1
00:00:07,359 --> 00:00:09,520
Quante volte sei stato allo yoga
già?

2
00:00:09,800 --> 00:00:11,360
Prima volta per me. Ah, la prima volta?

3
00:00:13,920 --> 00:00:14,920
Siamo stati qui.

4
00:00:15,880 --> 00:00:19,800
Lo facevi, no? Non lo so, a
cento volte.

5
00:00:20,280 --> 00:00:22,060
Faccio molto.

6
00:00:22,300 --> 00:00:23,300
Sei un professionista.

7
00:00:23,400 --> 00:00:24,760
Sai già tutto.

8
00:00:25,160 --> 00:00:26,160
Molto.

9
00:00:27,020 --> 00:00:28,020
Ciao,

10
00:00:28,640 --> 00:00:29,880
ragazzi. Ciao, insegnante.

11
00:00:30,840 --> 00:00:33,740
Permettetemi di presentarvi il mio allenamento preferito.

12
00:00:34,460 --> 00:00:36,760
Questa Candice è molto, molto professionale.

13
00:00:37,380 --> 00:00:44,120
Possiamo mostrarti ogni posizione e te
adorerò lo yoga dopo questo corso, lo sono

14
00:00:44,120 --> 00:00:45,140
certo. SÌ.

15
00:00:45,500 --> 00:00:46,800
Ok, vediamo.

16
00:00:48,120 --> 00:00:53,520
Ok, facciamo solo un po' di riscaldamento, diciamo
tipo di stretching, mobilitazione.

17
00:00:54,980 --> 00:01:00,080
È molto flessibile, ma posso aiutarla.

18
00:01:00,460 --> 00:01:01,460
SÌ.

19
00:01:01,900 --> 00:01:08,720
Sì, e qui senti i rapitori.

20
00:01:11,200 --> 00:01:17,860
E sai che devi tenere il
posizionarsi e respirare con il naso,

21
00:01:17,940 --> 00:01:19,380
profondo e fuori.

22
00:01:20,440 --> 00:01:21,820
Sì, così.

23
00:01:23,580 --> 00:01:29,380
Sì, va bene. Lei è molto
professionale, quindi facile per me da mostrare

24
00:01:29,950 --> 00:01:36,950
con lei. Ora possiamo allungarla
spalla e formare una spina dorsale

25
00:01:36,950 --> 00:01:37,950
mobilitazione.

26
00:01:38,790 --> 00:01:39,970
Così.

27
00:01:45,010 --> 00:01:47,170
Vedere? Il respiro.

28
00:01:49,630 --> 00:01:50,650
Lei è esperta.

29
00:01:51,150 --> 00:01:52,350
Siamo fortunati.

30
00:01:53,250 --> 00:01:55,070
Adesso dall'altra parte.

31
00:02:02,190 --> 00:02:06,630
E devi usare la pancia per farlo
respira, non con i polmoni, sai?

32
00:02:07,990 --> 00:02:10,130
Vedere? Perfetto.

33
00:02:11,470 --> 00:02:12,470
Molto bene.

34
00:02:13,610 --> 00:02:20,150
Carino. Va bene. Ora possiamo lavorare

35
00:02:20,150 --> 00:02:21,150
posizione.

36
00:02:22,270 --> 00:02:23,270
SÌ.

37
00:02:25,270 --> 00:02:29,070
E bel po'...

38
00:02:29,770 --> 00:02:33,830
esercizi di forza come, sai, il
occhio.

39
00:02:34,130 --> 00:02:36,510
Come un cane maschio sull'albero.

40
00:02:37,070 --> 00:02:40,450
Questo è difficile.

41
00:02:41,210 --> 00:02:42,210
sì,

42
00:02:44,450 --> 00:02:47,750
e può eseguire gli altri movimenti.

43
00:02:52,830 --> 00:02:55,730
Sì, come ti ho detto, è molto
talentuoso.

44
00:03:00,560 --> 00:03:03,920
Sì, puoi vedere il suo boccone perfetto.

45
00:03:04,160 --> 00:03:05,680
Sì, ipnotizzante.

46
00:03:07,060 --> 00:03:08,060
Ok,

47
00:03:09,680 --> 00:03:11,200
alcuni con questo.

48
00:03:12,240 --> 00:03:13,340
Vediamo.

49
00:03:17,040 --> 00:03:18,040
Molto bene.

50
00:03:20,320 --> 00:03:26,900
Ok, ma onestamente, se vuoi vedere
un esempio

51
00:03:26,900 --> 00:03:28,320
dello yoga...

52
00:03:29,480 --> 00:03:30,700
Devo dirtelo.

53
00:03:31,860 --> 00:03:37,680
Eccoti qui. So che sei pronto per
tutto perché so che ami il nostro

54
00:03:37,680 --> 00:03:38,680
posizione.

55
00:03:39,120 --> 00:03:40,120
Ah,

56
00:03:40,800 --> 00:03:41,800
sì.

57
00:03:42,200 --> 00:03:47,420
Forse questa è una delle parti preferite
del nostro... Cosa sta succedendo?

58
00:03:49,980 --> 00:03:54,660
Sono un po' timido, insegnante.

59
00:03:55,300 --> 00:03:57,400
Non sei timido, lo so. Sì.

60
00:03:59,200 --> 00:04:01,580
Dobbiamo mostrargli tutto, tu
lo sai?

61
00:04:02,540 --> 00:04:03,540
oh,

62
00:04:04,900 --> 00:04:08,720
forse hai ragione Ora

63
00:04:08,720 --> 00:04:15,600
puoi venire su e

64
00:04:15,600 --> 00:04:22,360
mostra loro come possiamo allungare il
spalle durante il

65
00:04:22,360 --> 00:04:29,350
yoga. Devi usare principalmente questa parte,
ma ha una parte superiore molto buona

66
00:04:29,350 --> 00:04:35,970
beh ma sì, devi usare questa parte
del tuo corpo il

67
00:04:35,970 --> 00:04:42,190
la respirazione di pancia fa bene, molto bene
sì sì sì ma eh

68
00:04:42,190 --> 00:04:45,910
devono vedere come respiro

69
00:04:58,600 --> 00:05:00,880
Questa è la migliore sessione di yoga, giusto?

70
00:05:01,520 --> 00:05:02,520
Ah, sì.

71
00:05:02,840 --> 00:05:04,060
E' solo l'inizio.

72
00:05:04,500 --> 00:05:05,500
OH,

73
00:05:05,960 --> 00:05:06,960
mio Dio.

74
00:05:07,560 --> 00:05:09,660
È molto interessante. Sto ottenendo
ispirato.

75
00:05:10,320 --> 00:05:11,320
Ah,

76
00:05:12,320 --> 00:05:13,360
possiamo toglierlo.

77
00:05:13,960 --> 00:05:15,080
Non ne abbiamo bisogno.

78
00:05:15,820 --> 00:05:17,840
Sì, respiro meglio senza.

79
00:05:19,200 --> 00:05:20,200
SÌ,

80
00:05:20,680 --> 00:05:21,680
Niente.

81
00:05:22,160 --> 00:05:23,160
Va bene.

82
00:05:24,840 --> 00:05:26,720
Forse allungo le spalle.

83
00:05:33,740 --> 00:05:34,740
SÌ,

84
00:05:43,860 --> 00:05:49,840
e puoi mostrare loro i tuoi glutei
muscoli, perché sono molto curiosi.

85
00:05:55,160 --> 00:05:57,520
Vengo qui e glielo faccio vedere.

86
00:05:58,760 --> 00:06:00,240
Sì, così.

87
00:06:01,760 --> 00:06:08,200
Se ti sporgi in avanti, puoi vedere ogni cosa

88
00:06:08,200 --> 00:06:11,420
parte importante del suo corpo.

89
00:06:14,500 --> 00:06:19,420
E guarda quanto è flessibile.

90
00:06:19,740 --> 00:06:23,060
Molto bene.

91
00:06:26,700 --> 00:06:28,540
Carino. Va bene.

92
00:06:28,900 --> 00:06:30,260
Va bene. Ora.

93
00:06:31,040 --> 00:06:35,840
Oh, fa così caldo qui, vero? SÌ. sento
lo stiramento.

94
00:06:36,540 --> 00:06:39,640
Ora puoi scendere. SÌ.

95
00:06:40,520 --> 00:06:47,180
E possiamo iniziare a fare di più

96
00:06:47,180 --> 00:06:48,180
esercizi seri.

97
00:06:49,440 --> 00:06:52,200
Sai, quando noi...

98
00:06:52,800 --> 00:06:54,280
Ti piace questo modello?

99
00:06:55,000 --> 00:06:56,000
SÌ.

100
00:06:58,340 --> 00:07:00,100
Sì, così.

101
00:07:01,520 --> 00:07:03,280
OH. Sì.

102
00:07:04,540 --> 00:07:08,640
Aspetta, perché qui ho un piccolo aiuto.

103
00:07:09,660 --> 00:07:10,660
Uh-eh.

104
00:07:13,200 --> 00:07:17,980
Forse posso mantenere questa posizione? sì,
sì, sì. Mantieni la posizione.

105
00:07:18,400 --> 00:07:19,960
E dopo...

106
00:07:22,330 --> 00:07:24,250
Prepara ogni parte.

107
00:07:25,690 --> 00:07:32,510
Può rilassarsi così

108
00:07:32,510 --> 00:07:33,510
facile.

109
00:07:36,770 --> 00:07:38,790
Sì, così.

110
00:07:41,870 --> 00:07:44,950
È molto bello essere un insegnante.

111
00:07:52,630 --> 00:07:55,290
Sento che ti eserciti molto in questo.

112
00:07:55,590 --> 00:07:56,590
Sì.

113
00:07:57,450 --> 00:07:58,830
Molta esperienza.

114
00:08:00,030 --> 00:08:01,430
Sì, sì, sì.

115
00:08:02,090 --> 00:08:07,610
Molta esperienza. Perché non lo fa
pensa, non so, un po' di più.

116
00:08:08,730 --> 00:08:10,990
Dovrebbe essere lei un'insegnante, non io.

117
00:08:11,910 --> 00:08:15,110
Ma cosa possiamo fare. Forse puoi cambiare
figa. Ah, sì.

118
00:08:19,600 --> 00:08:21,960
E possiamo mostrare loro qualcosa di più?

119
00:08:22,420 --> 00:08:23,800
Cosa ne pensi?

120
00:08:24,140 --> 00:08:25,860
Penso che possiamo.

121
00:08:30,480 --> 00:08:31,160
Tutti

122
00:08:31,160 --> 00:08:42,960
ha

123
00:08:42,960 --> 00:08:46,320
avere una specie di insegnante di yoga come lei.

124
00:08:47,280 --> 00:08:50,660
Veramente? Lo yoga sarebbe il più popolare.

125
00:08:50,920 --> 00:08:52,700
Ti fa molto bene.

126
00:08:54,860 --> 00:08:55,540
Guarda

127
00:08:55,540 --> 00:09:02,380
a quello.

128
00:09:06,060 --> 00:09:07,060
sì,

129
00:09:09,020 --> 00:09:15,920
lei

130
00:09:15,920 --> 00:09:16,940
inizia ad essere pronto.

131
00:09:21,409 --> 00:09:23,470
Sì, è così rilassata, guarda.

132
00:10:33,009 --> 00:10:33,930
Spero

133
00:10:33,930 --> 00:10:40,810
tu

134
00:10:40,810 --> 00:10:45,030
mi è piaciuto il primo, ma questo lo è
interattivo devo dirtelo...

135
00:10:45,520 --> 00:10:52,340
Dovrai fare più esercizi, no
semplicemente guardando, ovviamente. Lo yoga riguarda

136
00:10:52,340 --> 00:10:53,340
attività.

137
00:10:54,400 --> 00:10:55,820
Attività e attività.

138
00:12:23,560 --> 00:12:25,000
Molto buono

139
00:12:25,000 --> 00:12:30,960
yoga.

140
00:12:31,820 --> 00:12:38,020
Potevi vedere solo alcune delle sue abilità.

141
00:12:39,280 --> 00:12:41,840
Lei sa molto più di questo.

142
00:12:46,890 --> 00:12:50,790
Penso che sì, sia ora. Puoi stare in piedi
e puoi unirti.

143
00:12:51,770 --> 00:12:53,290
Sì, è felice.

144
00:13:50,010 --> 00:13:51,010
Grazie.

145
00:14:33,680 --> 00:14:36,820
Ma forse ho i piedi.

146
00:14:37,240 --> 00:14:38,440
Cosa ne pensi?

147
00:14:38,920 --> 00:14:40,040
Sì, così.

148
00:17:54,280 --> 00:17:55,280
È così dolce.

149
00:18:54,960 --> 00:18:56,260
Non lo sto già vedendo.

150
00:22:17,040 --> 00:22:18,040
insegnante.

151
00:24:53,680 --> 00:24:56,100
Grazie.

152
00:27:23,860 --> 00:27:25,280
Mi scusi.

153
00:27:42,220 --> 00:27:43,220
Sì.

154
00:28:59,719 --> 00:29:02,520
Grazie.

155
00:29:57,610 --> 00:29:58,610
Oh, sì, signore.

156
00:31:11,820 --> 00:31:12,840
O si.

157
00:32:32,459 --> 00:32:33,880
Non lo so.

158
00:33:44,210 --> 00:33:45,710
Oh, sì.

159
00:33:51,490 --> 00:33:52,490
Qui.

160
00:34:03,440 --> 00:34:04,440
Hmm.

161
00:34:37,190 --> 00:34:39,630
Dio mio.

162
00:35:14,930 --> 00:35:15,970
Sì, va bene.

163
00:36:39,330 --> 00:36:40,330
Sì, lo fa.

164
00:37:44,360 --> 00:37:45,360
Ti amo.

165
00:40:33,710 --> 00:40:34,710
O si.

166
00:41:25,200 --> 00:41:26,200
Oh, sì.

167
00:42:14,470 --> 00:42:15,870
Amen.

168
00:42:19,050 --> 00:42:20,450
Amen.

169
00:45:25,230 --> 00:45:26,230
Grazie.

170
00:46:13,530 --> 00:46:15,330
Oh no.

171
00:51:41,840 --> 00:51:42,840
Cock-a-doodle-doo.

172
00:52:41,460 --> 00:52:44,260
Sì, sì,

173
00:52:45,520 --> 00:52:46,520
sì.

174
00:55:37,840 --> 00:55:38,840
Sì, sì, sì.

175
00:55:39,420 --> 00:55:41,420
Oh, sì.

176
00:55:42,480 --> 00:55:43,900
Oh, sì.

177
00:55:44,840 --> 00:55:46,500
Oh, sì.

178
00:55:48,140 --> 00:55:51,240
Sì, sì, sì.

179
00:55:51,840 --> 00:55:53,440
Oh, guarda quello.

180
00:55:54,260 --> 00:55:56,200
Oh. Spalancato.

181
00:55:56,520 --> 00:55:57,520
Questo è allungamento.

182
00:55:58,300 --> 00:55:59,580
Sì. Sì.

183
00:56:02,760 --> 00:56:04,420
Andiamo da questa parte.

184
00:56:04,780 --> 00:56:07,700
Sì. Allunga ogni angolo.

185
00:56:19,020 --> 00:56:21,240
Grazie.

186
00:57:00,040 --> 00:57:02,200
OH. OH.

187
00:59:27,319 --> 00:59:28,319
Facciamolo.

188
01:01:29,410 --> 01:01:32,210
Grazie.

189
01:01:43,660 --> 01:01:44,660
Dio mio.

190
01:02:26,640 --> 01:02:31,040
Immagino che sia stata tutta una passeggiata.

191
01:03:05,279 --> 01:03:06,279
Sì.

192
01:04:14,170 --> 01:04:16,150
Sì, vai dietro di me.

193
01:06:18,380 --> 01:06:19,380
OH!